Faktor Kebugaran Jasmani dan Psikologis dalam Cedera Olahraga
Faktor Kebugaran Jasmani dan Psikologis dalam Cedera Olahraga Cedera olahraga dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk kebugaran jasmani dan kondisi psikologis atlet. Para ahli telah mengidentifikasi bahwa kurangnya kebugaran fisik serta gangguan mental dapat meningkatkan risiko cedera selama aktivitas olahraga. 1. Kebugaran Jasmani sebagai Penyebab Cedera Olahraga Kebugaran jasmani merupakan faktor utama dalam mencegah cedera olahraga. Beberapa komponen penting yang memengaruhi risiko cedera meliputi: a. Kekuatan dan Daya Tahan Otot Bompa dan Buzzichelli (2019: 45) menjelaskan bahwa otot yang tidak cukup kuat atau mengalami ketidakseimbangan dapat meningkatkan risiko cedera pada persendian dan ligamen, terutama saat melakukan gerakan yang membutuhkan stabilitas tinggi. b. Fleksibilitas Menurut Anderson (2005: 67), kurangnya fleksibilitas dapat membatasi rentang gerak sendi, sehingga meningkatkan kemungkinan terjadinya ketegangan otot dan cedera muskuloskeletal, terutama p...