Rizalul Furqan

Petanque memiliki dua teknik utama dalam melempar bola. Pertama, teknik pointing, yaitu melempar bola untuk mendekati jack. Teknik ini bisa dilakukan dengan cara rolling, di mana bola dilempar rendah agar bergulir menuju jack, atau dengan teknik lob, di mana bola dilempar melambung agar jatuh dekat jack tanpa banyak bergulir. Kedua, teknik shooting, yang digunakan untuk mengenai dan menjauhkan bola lawan dari posisi yang menguntungkan.       Menurut FOPI (2012) Teknik dasar permainan petanque pointing dan shooting, teknik pointing yaitu mendekatkan bola besi kepada target yaitu bola kecil yang terbuat dari kayu. Sedangkan teknik shooting yaitu menjauhkan bola lawan sejauh-jauhnya bahkan sampai bola lawan keluar dari lapangan pertandingan.       Keterampilan dalam teknik dasar petanque mencakup beberapa aspek penting yang harus dikuasai oleh pemain. Salah satunya adalah keterampilan melempar bola, yang terdiri dari pointing dan shooting. Pointing adalah...

 1. Apa Prinsip-Prinsip Pencegahan Cedera? Prinsip pencegahan cedera dengan  mempersiapkan diri, melakukan pemanasan dan pendinginan, serta menggunakan pelindung yang sesuai. Sebagai guru pendidikan jasmani, prinsip pencegahan cedera sangat penting untuk memastikan keselamatan siswa saat beraktivitas fisik. Berikut adalah beberapa prinsip utama: 1. Pemanasan dan Pendinginan   • Lakukan pemanasan sebelum aktivitas untuk meningkatkan aliran darah dan fleksibilitas otot. • Lakukan pendinginan setelah aktivitas untuk membantu tubuh kembali ke kondisi normal dan mencegah kekakuan otot. 2. Teknik dan Formasi yang Benar • Pastikan siswa memahami teknik yang benar dalam setiap olahraga atau latihan. • Gunakan perlengkapan yang sesuai dan perhatikan postur tubuh saat bergerak. 3. Peningkatan Beban Secara Bertahap • Jangan langsung meningkatkan intensitas latihan secara drastis. • Gunakan prinsip progressive overload untuk menyesuaikan beban dengan kemampuan i...

                                                              RPP Bulutangkis Pukulan di depan Net (Netting)                                                             RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN                                                                                                          (RPP) ...