Klasifikasi Cedera Dalam Olahraga

 

  • Menurut Syaifuddin (2001):
    Cedera olahraga diklasifikasikan berdasarkan tingkat keparahan dan jenisnya:

    • Cedera Ringan: Nyeri ringan, tidak mengganggu aktivitas.

    • Cedera Sedang: Membutuhkan perawatan, memengaruhi gerakan.

    • Cedera Berat: Cedera parah, butuh penanganan medis intensif.

  • Menurut Widiastuti (2004):
    Cedera dibagi menjadi:

    • Cedera Akut: Terjadi secara tiba-tiba, seperti keseleo atau patah tulang.

    • Cedera Kronis: Cedera yang terjadi akibat penggunaan berlebihan dalam waktu lama, seperti tendinitis.

  • Menurut Prentice (2011):
    Klasifikasi berdasarkan jenis jaringan yang cedera:

    • Cedera jaringan lunak: Otot, ligamen, tendon (misal: keseleo, tegang otot).

    • Cedera jaringan keras: Tulang dan sendi (misal: patah tulang, dislokasi).

    • Cedera saraf: Seperti kejepit saraf atau gangguan sensorik.                                                               A. Berdasarkan Waktu Kejadiannya:

      • Cedera Akut
        ➤ Terjadi tiba-tiba karena benturan atau gerakan salah.
        ➤ Contoh: keseleo pas main futsal, jatuh waktu lari.

      • Cedera Kronis
        ➤ Terjadi pelan-pelan karena dipakai terus-menerus.
        ➤ Contoh: nyeri lutut karena terlalu sering jogging.

      B. Berdasarkan Bagian Tubuh yang Kena:

      • Cedera Otot dan Ligamen
        ➤ Contoh: ketarik otot (kram), keseleo pergelangan kaki.

      • Cedera Tulang dan Sendi
        ➤ Contoh: patah tangan, bahu copot (dislokasi).

      • Cedera Saraf
        ➤ Contoh: kesemutan parah atau kejepit saraf di leher.

      C. Berdasarkan Tingkat Parahnya:

      • Ringan → Bisa sembuh sendiri atau cukup pakai es.

      • Sedang → Perlu istirahat dan mungkin fisioterapi.

      • Berat → Harus ke dokter, bisa sampai operasi.

    • Komentar

    Posting Komentar

    Postingan populer dari blog ini

    Teknik Dasar Petanque

    Petanque memiliki dua teknik utama dalam melempar bola. Pertama, teknik pointing, yaitu melempar bola untuk mendekati jack. Teknik ini bisa dilakukan dengan cara rolling, di mana bola dilempar rendah agar bergulir menuju jack, atau dengan teknik lob, di mana bola dilempar melambung agar jatuh dekat jack tanpa banyak bergulir. Kedua, teknik shooting, yang digunakan untuk mengenai dan menjauhkan bola lawan dari posisi yang menguntungkan.       Menurut FOPI (2012) Teknik dasar permainan petanque pointing dan shooting, teknik pointing yaitu mendekatkan bola besi kepada target yaitu bola kecil yang terbuat dari kayu. Sedangkan teknik shooting yaitu menjauhkan bola lawan sejauh-jauhnya bahkan sampai bola lawan keluar dari lapangan pertandingan.       Keterampilan dalam teknik dasar petanque mencakup beberapa aspek penting yang harus dikuasai oleh pemain. Salah satunya adalah keterampilan melempar bola, yang terdiri dari pointing dan shooting. Pointing adalah...
    Baca selengkapnya

    PETANQUE

    1. Pengertian Petanque        Petanque adalah olahraga yang berasal dari Prancis dan dimainkan dengan cara melempar bola besi sedekat mungkin ke sebuah bola kayu kecil yang disebut cochonnet atau jack. • Menurut Para Ahli     1. Rasyono, S.Pd., M.Pd. (2017:3) Menurut Rasyono, pétanque adalah permainan sederhana yang bertujuan untuk melempar bola besi (bosi) sedekat mungkin dengan sasaran berupa bola kayu (boka). Permainan ini dinyatakan selesai bila salah satu tim atau pemain berhasil mencapai 13 poin terlebih dahulu atau mendapatkan skor lebih banyak dalam waktu yang telah ditentukan. 2. Laksana et al. (2017) Laksana dan rekan-rekannya mendefinisikan pétanque sebagai permainan boules yang bertujuan melempar bola besi (bosi) sedekat-dekatnya dengan bola kayu (jack), dengan kaki wajib berada di dalam lingkaran yang telah dibuat. 3. Pelana (2020:11) Pelana menyatakan bahwa cabang olahraga pétanque merupakan olahraga yang sangat sederhana, di mana ...
    Baca selengkapnya

    Pertolongan Pertama Dengan RICE

    Pertolongan pertama pada cedera dengan metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) merupakan salah satu pendekatan paling umum dan dianjurkan oleh para ahli untuk menangani cedera ringan pada otot dan sendi, seperti keseleo, terkilir, atau memar . Berikut penjelasan metode RICE menurut para ahli: Apa itu Metode RICE? Metode RICE merupakan singkatan dari: R = Rest (Istirahat) I = Ice (Kompres Es) C = Compression (Tekanan) E = Elevation (Elevasi/Pengangkatan) Pendapat Para Ahli William E. Prentice (2011) – Principles of Athletic Training Menyatakan bahwa RICE adalah prinsip utama dalam penanganan awal cedera jaringan lunak (soft tissue injuries). Tujuannya adalah mengurangi perdarahan internal, pembengkakan, dan nyeri , sehingga mempercepat pemulihan. Arnheim & Prentice (2013) – Essentials of Athletic Injury Management Menjelaskan bahwa penggunaan RICE dalam 24–72 jam pertama sangat efektif untuk mengontrol inflamasi akut dan mencegah kerus...
    Baca selengkapnya